لوازم ورزشی

ال کارنیتینچیست ؟

ال کارنیتینیا کارنیتین در دسته بندی آمینواسیدهای خوراکی است. ال کارنیتیناز علم پزشکی وارد علم تولید مکمل های غذایی و کاهش وزن شده و مصرف آن در دوره های چربی سوزی و کاهش وزن موثر است. در علم پزشکی برای کاهش غلظت خون از ال کارنیتیناستفاده میشود و بیشتر بیماران قلبی و افرادی که دچار سکته بر اثر میزان بالای چربی و غلظت خون شده اند از این ماده استفاده می کنند .

میزان مجاز برای بیماران 250 تا 500 میلی گرم در روز است و که معمولا در وعده های نزدیک صبح تجویز میشود اما ورزشکاران می توانند بر اساس وزن کلی و اضافه وزن خود از 500 تا 1500 میلی گرم از ال کارنیتیندر روز استفاده کنند .

چه کسانی در بدنسازی به ال کارنیتیننیاز دارند ؟

افرادی که اضافه وزن دارند و در دوره های چربی سوزی هستند افراد هدف برای استفاده از ال کارنیتین هستند . معمولا مربیان و کارشناسان تغذیه ورزشی این ماده را در کنار مکمل های چربی سوز به ورزشکاران توصیه می کنند . استفاده از ال کارنیتین در میزان مجاز و زمان مناسب و همچنین با تجویز مربی و مشاور فهمیده هیچ عوارضی ندارد که یکی از دلایل استفاده از ال کارنیتین در بدنسازی است .

اما با همه این حال بهتر است بصورت خود سرانه از ال کارنیتین استفاده نکنید .

ال کارنیتینو باورهای غلط

درسته که همه روزه از فواید و تاثیرات مصرف ال کارنیتیندر تمام زمینه ها اکتشافاتی به عمل می آید اما چند باور غلط هم در بین افرادی که از این مکمل می خواهند استفاده کنند رواج پیدا کرده است .

مثلا عده ای برای کاهش وزن های بالا و چربی سوزی فقط به تجویز ال کارنیتینمی پردازند و سعی دارند با بالا بردن فعالیت ورزشی یا ورزش هوازی فرد مصرف کننده به او بگویند که وزنی که کم می کنی برای مصرف ال کارنیتیناست و با قیمت بالا این محصول را می فروشند ، اما حقیقت چیز دیگری است . ال کارنیتینیه آمینواسید ساده و تقریباً ارزان قیمت است و مصرف آن به تنهایی فقط باعث کاهش چربی خون و غلظت خون است و کاهش وزن بدست آمده با مضرف ال کارنیتین همراه ورزش تا 0% بخاطر بالا رفتن فعالیت بدنی شما است و ال کارنیتینفقط باعث میشود که روند چربی سوزی سرعت بیشتری بگیرد .

پیشنهاد ما خرید مکمل های ال کارنیتین از فروشگاه ایران اسلیمینگاست چون کیفیت محصولاتش اورجینال هست و قیمت آنها هم واقعی و بسیار منصفانه است .

برای خرید مکمل های ال کارنیتینبه لینک ال کارنیتین مراجعه کنید ...